Stare sopra senza morire

Stare sopra dovrebbe essere la posizione in cui te la godi di più, e invece per tante persone diventa una specie di allenamento a gambe, con il fiato corto e la voglia di scendere dopo nemmeno un minuto. La verità è che quasi nessuno ci ha mai spiegato che si può fare in tutt'altro modo, uno che ti fa faticare la metà e sentire il doppio, e una volta che lo scopri non torni più indietro.

In questa guida ti raccontiamo proprio quello: come muoverti perché siano il bacino e non le gambe a lavorare, dove appoggiare il peso per non spompaarti, quali sono le posizioni in cui il ritmo lo decidi tu, e persino un piccolo esercizio da fare durante il giorno che con il tempo cambia parecchio le cose.

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